Naviguer dans les allergies alimentaires des enfants : Guide à l'intention des parents pour une alimentation saine et respectueuse des allergies
Jan 24, 2024
Les allergies alimentaires de votre enfant vous inquiètent, particulièrement en cette année scolaire unique ? Tu n'es pas seul! Avec plus de 32 millions d'Américains aux prises avec des allergies alimentaires, il est essentiel de comprendre les principaux allergènes et les alternatives nutritives pour garantir la santé et le bien-être de votre enfant.
- Comprendre les 7 grands allergènes :
- Lait, arachides, œufs, noix, blé, soja et sésame : ce sont les principaux responsables des allergies alimentaires chez les enfants. Apprenez à identifier et à remplacer ces allergènes courants par des options sûres et saines.
- Alimentation saine à la maison :
- Défis de l'enseignement à distance : Que votre enfant apprenne à la maison ou qu'il fréquente physiquement l'école, découvrez des conseils sur la façon de respecter les normes de repas scolaires en termes de calories et de protéines, directement à la maison.
- Le ménage sans allergie :
- Assurer une alimentation équilibrée : Conseils pour maintenir une alimentation équilibrée pour les enfants, qu'ils soient allergiques ou non. Des idées pour impliquer les enfants lors des sessions d'apprentissage en ligne avec des collations nutritives.
- Plongez en profondeur dans chaque allergène :
- Produits laitiers : Alternatives au lait de vache, importance du calcium et compréhension des allergies aux produits laitiers.
- Cacahuètes : Reconnaître les sources cachées de cacahuètes et les alternatives sûres aux protéines.
- Oeufs : gérer les allergies aux œufs et trouver des sources alternatives de protéines.
- Fruits à coque : navigation sur les allergies aux noix et conseils pour lire les étiquettes.
- Blé : allergies au gluten et au blé et options sans gluten.
- Soja : Identifier le soja dans les aliments et les sources de protéines sans soja.
- Sésame : sensibilisation émergente aux allergènes et substituts sûrs.
- Alternatives riches en protéines et respectueuses des allergies :
- Protéines végétales : découvrez des options nutritives et sans danger pour les allergies comme l'avoine, les graines de tournesol et les haricots.
- Alternatives à la viande : Suggestions de viandes maigres et idées de sandwichs sans gluten.
- Directives de l'USDA et besoins nutritionnels :
- Besoins caloriques et protéiques : adapter l'alimentation de votre enfant pour répondre aux recommandations de l'USDA et à ses besoins nutritionnels spécifiques.
- Collations hypoallergéniques :
- Barres protéinées et énergétiques No Nuts!™ : Présentation de nos barres-collations sans noix, sans gluten et respectueuses des allergies pour enfants et adultes.
N'oubliez pas que la gestion des allergies alimentaires chez les enfants est un voyage. En restant informé et créatif en matière de nutrition, vous pouvez garantir une alimentation saine et sûre à votre enfant. Rejoignez-nous pour adopter un mode de vie sans allergies et découvrez la joie de grignoter sans souci !
