12 deliciosos snacks sin frutos secos para las citas de juego

Las citas de juego son momentos divertidos para que los niños jueguen juntos y disfruten de deliciosos bocadillos. Pero como algunos niños no pueden comer frutos secos, es importante tener bocadillos seguros que todos puedan disfrutar. ¡Veamos 12 deliciosos bocadillos sin frutos secos, perfectos para la próxima cita de juego de tu hijo! Estos bocadillos no solo son seguros para niños con alergias, sino que también tienen una gran variedad de sabores y texturas para mantenerlos felices y llenos de energía mientras juegan.

1. Platos coloridos de frutas y verduras

Empieza tu cita de juegos con una vibrante mezcla de frutas y verduras frescas. Estos snacks no contienen frutos secos y están llenos de vitaminas. Hazlos divertidos cortándolos en formas divertidas. Puedes organizarlos como un arcoíris con fresas, rodajas de naranja, pimientos amarillos, rodajas de pepino, tomates cherry y uvas moradas. Añade una barrita de vainilla y arándanos "No Nuts!" para un extra de proteína. Esta mezcla les da a los niños dulzor natural, textura crujiente y una buena nutrición para mantenerlos con energía mientras juegan.

2. Barritas de proteína sin frutos secos

Para un refrigerio rápido y delicioso, prueba las Barritas de Proteínas No Nuts!. Estas barritas sin frutos secos vienen en diferentes sabores y son ideales para jugar con amigos. Cada barrita contiene 12 g de proteína y 10 g de fibra, lo que ayuda a mantener a los niños con energía. También son ideales para los más exigentes, ya que contienen muchos ingredientes saludables en un envase delicioso. Puedes cortarlas en trozos más pequeños para que los niños pequeños las coman fácilmente.

3. Parfaits de yogur caseros

Prepara una merienda divertida preparando una estación de parfait de yogur. Usa yogur sin lácteos para los niños que no pueden tomar leche. Ofrece ingredientes como frutos rojos, granola y barritas de vainilla y arándanos desmenuzadas No Nuts!. Los niños pueden preparar su propia mezcla especial. Sirve el yogur en vasitos transparentes para que sea más fácil. Incluye frutas de colores como arándanos, fresas, naranjas y kiwi. Para un toque crujiente, añade semillas de chía o de calabaza. Esta es una excelente manera de que los niños aprendan a elegir alimentos saludables y a probar diferentes grupos de alimentos.

4. Delicias con chispas de chocolate

Para un capricho clásico que les encanta a los niños, prueba las barritas de chispas de chocolate "No Nuts! ". Estos snacks sin frutos secos son perfectos para los antojos dulces. Sírvelos con rodajas de plátano o fresas para un snack equilibrado. Incluso puedes crear una estación para mojar la fruta en un poco de chocolate negro derretido. Esto hace que la hora de la merienda sea divertida y les enseña a controlar las porciones, ya que eligen la cantidad de chocolate que usan. También puedes ofrecer yogur griego para mojar, que aporta proteínas adicionales.

5. Palitos de verduras con hummus

Ayude a los niños a comer más verduras sirviéndoles palitos de verduras de colores con hummus. Las zanahorias, los pepinos y los pimientos morrones son excelentes opciones. Las verduras crujientes y la deliciosa salsa hacen de este refrigerio un bocadillo divertido y saludable. Pruebe a cortar las verduras en formas divertidas, como flores o estrellas, para que sean más atractivas. También puede ofrecer otras salsas, como salsa ranch hecha con yogur griego o salsa suave. Añadir chips de pita integrales o galletas de arroz les da a los niños más opciones para probar.

6. Hora de la merienda con rollos de canela

Dale el delicioso sabor de los rollos de canela a tu cita de juegos con las barras de rollos de canela No Nuts!. Estas barras son aptas para niños con alergia a los frutos secos. Sírvelas con rodajas de manzana tibias o cubos de pera para una merienda reconfortante. Puedes crear tu propia estación de rollos de canela cortando las barras en trozos más pequeños y ofreciendo aderezos como glaseado ligero de queso crema, pasas y una pizca de azúcar con canela. Esto permite que los niños preparen su propia merienda especial. Para una opción más saludable, ofrece puré de manzana sin azúcar para mojar.

7. Estación de batidos

Prepara una barra de batidos casera con frutas congeladas, opciones de leche y barritas energéticas trituradas No Nuts!. Los niños pueden preparar sus propios batidos, lo cual es divertido y saludable. Ofrece frutas congeladas como fresas, mangos, plátanos y frutos rojos. Incluye leche normal y leche vegetal, como leche de avena y leche de coco. Incluso puedes añadir espinacas o col rizada congeladas para un aporte extra de nutrientes. Dales vasitos pequeños para que prueben diferentes mezclas antes de preparar un batido completo. Esto les ayuda a aprender nuevos sabores y a mezclar ingredientes.

8. Bocadillos de moca y caramelo

Para niños mayores que prefieren sabores más sofisticados, prueben las barritas de caramelo y moca "Sin frutos secos" . Estas barritas saben a caramelo y café, pero no contienen frutos secos. Sírvalas con rodajas de manzana o chips de plátano. Puede darles un toque de cafetería sirviéndolas con té de hierbas sin cafeína o lattes fríos con leche chocolatada. Dejen que los niños añadan una pizca de canela o cacao en polvo por encima para que se sientan como auténticos baristas. Esto hace que la merienda sea más especial y les enseña a los niños sobre diferentes combinaciones de sabores.

9. Galletas integrales y queso

Sirva galletas integrales sin frutos secos con quesos infantiles. Use cortadores de galletas para crear formas divertidas que les gusten a los niños. Este refrigerio les aporta energía gracias a los carbohidratos y las proteínas. Elija galletas con mucha fibra para que los niños se sientan saciados por más tiempo. Como queso, puede usar cheddar suave, mozzarella y queso crema. Prepare "flores" de queso colocando rebanadas finas en círculo. Añada tomates cherry o rodajas de pepino para que los niños las apilen sobre las galletas. Incluso puede preparar una estación de "sándwiches de galletas" donde los niños puedan elegir sus galletas, queso y verduras para preparar minisándwiches.

10. Paquete variado de snacks

¿No puedes elegir solo un sabor? ¡El Paquete Variado Sin Frutos Secos! incluye diferentes barritas sin frutos secos para que los niños elijan. Es ideal para reuniones de juego con muchos niños a quienes les gustan cosas diferentes. Puedes crear un juego divertido donde los niños prueben pequeños trozos de cada sabor y los califiquen con emojis. Esto les ayuda a aprender a describir los sabores y a hablar sobre sus gustos. También puedes combinar cada barrita con una fruta o verdura que combine bien, enseñándoles a los niños las buenas combinaciones de alimentos.

11. Mezcla casera de frutos secos

Prepara tu propia mezcla de frutos secos sin frutos secos con semillas, frutas deshidratadas y cereal. Añade trocitos de barritas energéticas No Nuts! para darle más sabor. Guarda la mezcla en bolsitas para compartirla fácilmente durante las reuniones de juego. Usa ingredientes como semillas de calabaza, pipas de girasol, arándanos rojos deshidratados, pasas, albaricoques deshidratados, coco rallado y cereales integrales. Puedes añadir chispas de chocolate negro para un capricho dulce. Deja que los niños preparen su propia mezcla creando una "barrita de frutos secos" con diferentes ingredientes. Esto les enseña a elegir y a probar nuevos alimentos. Incluso puedes hacer una tabla con los beneficios de cada ingrediente, convirtiendo la hora de la merienda en una divertida experiencia de aprendizaje.

12. Paletas de frutas congeladas

En días calurosos, prepara paletas refrescantes de fruta con jugo 100% natural. Agrega barras de vainilla y arándanos trituradas de No Nuts! a las paletas antes de congelarlas para que estén aún más ricas. A los niños les encantan estas delicias frías durante las reuniones de juego. Prueba a hacer paletas de arcoíris mezclando jugos de diferentes colores, como fresa, naranja y uva. Incluso puedes añadir verduras licuando espinacas con jugo de fruta dulce; ¡los niños ni siquiera lo notarán! Agrega trocitos de fruta fresca en las paletas para sorprender a los niños cuando las muerdan. Usa moldes con formas divertidas o vasitos de papel con palitos de helado para crear diferentes formas. Para más diversión, agrega ojos comestibles hechos con gotas de yogur para crear paletas con "personajes".

Concluyendo

Preparar refrigerios seguros y deliciosos para las citas de juego es fácil con estas 12 ideas sin frutos secos. Todos los niños, incluso aquellos que no pueden comer frutos secos, pueden disfrutar de estas delicias mientras juegan. Siempre revise las etiquetas y pregunte sobre cualquier otra alergia alimentaria. Al ofrecer diferentes refrigerios, ayuda a los niños a probar nuevos alimentos y a comer sano. Estos refrigerios son divertidos, saludables y excelentes para el aprendizaje. Con un poco de planificación, puede hacer que cada cita de juego sea deliciosa y segura para todos los niños.

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