Collations de voyage sans produits laitiers et sans noix : comment rester en sécurité et rassasié en déplacement

Voyager avec des allergies alimentaires peut être stressant, surtout lorsqu'il s'agit de trouver des collations sûres et satisfaisantes à emporter. Que vous preniez l'avion, que vous preniez la route ou que vous exploriez une nouvelle ville, il est essentiel de planifier à l'avance pour garantir un voyage agréable et sans souci. Voici quelques conseils pour préparer et trouver des collations sans allergènes en voyage, notamment les barres pratiques et fiables No Nuts!.

Préparez vos propres collations hypoallergéniques

Le moyen le plus simple de vous assurer d'avoir des collations sûres à portée de main est de les emporter avec vous. Lorsque vous voyagez en avion, emportez dans votre bagage à main une variété d'options non périssables et hypoallergéniques, telles que :

• Barres protéinées sans noix ! aux saveurs telles que pépites de chocolat et myrtille et vanille
• Fruits secs comme les raisins secs, les abricots et les chips de pomme
• Galettes de riz ou crackers sans allergènes
• Paquets individuels de mélanges montagnards ou de granola sans produits laitiers et sans noix

Pour les voyages en voiture, emportez une glacière avec des fruits frais, des légumes et des trempettes hypoallergéniques comme du houmous ou du guacamole. N'oubliez pas d'emporter une réserve de barres No Nuts! pour un apport en protéines chaque fois que la faim se fait sentir.

Recherchez des restaurants et des magasins adaptés aux personnes allergiques

Avant votre voyage, faites quelques recherches sur les restaurants et les épiceries adaptés aux personnes allergiques à votre destination. Recherchez des établissements qui tiennent compte des restrictions alimentaires ou qui proposent des menus clairement étiquetés. De nombreuses villes disposent désormais de restaurants sans gluten, végétaliens ou adaptés aux personnes allergiques qui proposent des options sûres et délicieuses.

Lorsque vous mangez au restaurant, informez toujours votre serveur de vos allergies et renseignez-vous sur la liste des ingrédients et les méthodes de préparation. En cas de doute, tenez-vous-en à des plats simples comme des viandes grillées, des légumes cuits à la vapeur et du riz nature ou des pommes de terre.

Communiquer avec les compagnies aériennes et les hôtels

Si vous voyagez en avion, contactez votre compagnie aérienne à l'avance pour vous renseigner sur ses politiques en matière d'allergies et sur les collations qu'elle propose. Certaines compagnies aériennes peuvent proposer des options sans produits laitiers et sans noix, mais il est toujours préférable d'apporter les vôtres au cas où. Lorsque vous réservez une chambre d'hôtel, recherchez des chambres équipées d'une kitchenette ou d'un mini-réfrigérateur pour stocker vos propres collations et repas hypoallergéniques.

Soyez prêt pour les situations d’urgence

Quelle que soit la qualité de votre planification, soyez toujours prêt à faire face à des réactions allergiques inattendues. Ayez toujours sur vous votre auto-injecteur d'épinéphrine, vos antihistaminiques et tout autre médicament nécessaire. Portez un bracelet d'alerte médicale ou une carte expliquant vos allergies en cas d'urgence.

En suivant ces conseils et en emportant des collations fiables comme les barres No Nuts!, vous pourrez voyager en toute confiance et profiter de vos aventures sans vous soucier des allergies aux produits laitiers ou aux noix. Bon voyage en toute sécurité !

Pour plus de conseils sur la gestion des allergies alimentaires en voyage, consultez notre guide pour voyager en avion avec des allergies aux noix et nos conseils de voyage d'été pour les aventuriers sans noix .